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科學長跑 健康生活 ——萊州市實驗小學開展公益父母大講堂活動

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水母網07月5日訊(通訊員 孫照波)健身已成為當今社會熱潮,慢跑更是一種社會新風尚。萊州市實驗小學緊跟潮流,于7月4日開展“科學長跑 健康生活”公益父母大課堂活動,全校教師和各班級家長代表參加了本次活動。

活動伊始,樊登樂跑俱樂部任學瑩團長為大家講述了她參加“半馬、全馬、超馬”的經歷,她豐富的馬拉松經歷讓所有人敬佩不已。接下來任團長分享慢跑的好處,并從呼吸、擺臂、抬腿等方面入手講解跑步姿勢,大家或認真傾聽方法,或跟著練習動作,把正確的跑步知識汲取到腦中。聽完講解,大家躍躍欲試,在進行拉伸熱身后,伴著跑步音樂圍繞操場進行慢跑嘗試。在慢跑過程中,任團長針對個別問題進行耐心指導,幫助大家用正確的姿勢跑步。慢跑后,在任團長帶領下進行放松拉伸。短暫的運動結束,大家感慨萬千,紛紛表示要將此次所學的跑步知識分享給家人,讓越來越多的人科學慢跑,強身健體。

“科學長跑 健康生活”的開展,不僅讓教師、家長們獲得正確、科學的慢跑知識,還加強了他們的體質愉悅了他們的心情,更有效緩解了平日工作、生活的壓力。


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